男だって気になる！おしりの黒ずみの原因と対策！【美尻ケアアイテム13選】

みなさんは、自分のお尻がキレイだと自信を持って言えますか？自分のお尻をまじまじと見てみると、お尻が黒ずんでいる…。なんてことも。お尻が黒ずんでしまっていてショックだけど、どうやってケアをしたらいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。いざという時にお尻汚いね…。なんて言われたくないですよね。

男性とはいえ、キレイで清潔感のあるお尻になりたいと思うのは当然です。今回は、そんなお尻の黒ずみの原因と対策を徹底解説していきます！最後までぜひチェックしてくださいね！

お尻の黒ずみの正体と原因を解説！

最近お尻の黒ずみが気になりだした方も、ちょっと前から気にはなっていたけどそのままにしてしまっていた人も、まずはそのお尻の黒ずみの原因を知っていきましょう！

「汚尻」は印象ダウン？！男もお尻は意外と見られている？！

普段、お尻は人から見られる機会が少ないからといって、油断してはいませんか？実はお尻は男性も意外と見られていることが多い体のパーツの一つなんです。

黒ずみの正体はなに？

お尻に限らず肘や膝、脇などの黒ずみは何が原因でできるか分からないという方も多いかと思います。あの黒ずみの正体はメラニン色素です。

メラニン色素は、外部から受ける刺激から肌を守ってくれる役割がありますが、シミや日焼けなどのように、肌を黒くしてしまう性質を持っています。

通常、肌はターンオーバーを繰り返すことで、メラニン色素は自然と剥がれ落ちていきます。しかし、様々な原因によりターンオーバーがうまくできないと、メラニン色素が肌の奥までしみついてしまい、黒ずみになってしまうのです。

お尻は日常的にダメージを受けやすいため、メラニンが生まれやすい環境にあります。さらに椅子に座ったり、タイトめな服を着たりと、圧迫や締め付けが続くと血行が悪くなりやすく、肌のターンオーバーのサイクルが乱れやすくなってしまいます。

お尻に黒ずみができる原因って？

お尻は他の体のパーツに比べて角質層が分厚く、古い角質が剥がれにくいです。さらに、お尻は普段からダメージを受けることが多く、何気なく過ごしている日常に原因が潜んでいる可能性が大いにあります。

①長時間座っていることが多い

一日中デスクワークで姿勢も変えず椅子に座りっぱなしだと、自分の体重のほとんどがお尻の一か所に集中してしまい、さらに長時間お尻を圧迫してしまうため血行が悪くなってしまいます。

そのダメージからお尻を守ろうと、体がメラニン色素をたくさん生んでしまいます。その結果、メラニン色素が徐々にお尻の表面に現れ、黒ずみとして残ってしまいます。

②締め付けの強い服や下着をよく着ている

スキニーパンツなどの体のラインがよく出るタイトな服や、サイズがきつめの下着もお尻の黒ずみの原因になります。服を着て動いていると、必然的にお尻と服は擦れてしまうため、少なからずダメージを受けてしまい、乾燥や黒ずみを引き起こしてしまいます。

③お尻が乾燥して触るとざらざら、カサカサしている

お尻は他の体のパーツに比べて服や下着を身につけている時間が長いため、高温多湿な環境になりやすく、蒸れやすいです。蒸れはお尻の皮膚の水分を必要以上に奪ってしまうので、乾燥もしやすいです。

乾燥した状態で過ごしていると、ごくわずかなダメージでもお尻の黒ずみが悪化してしまい、お尻を触ったときにざらざら、カサカサしてしまう原因になってしまいます。

④ニキビやかぶれなどの肌トラブルが起きている

お尻のニキビや炎症ができてしまったとき、「そのうち治るから」とそのまま放置していませんか？ニキビや炎症が治った後、炎症を起こしていた場所に黒ずみが発生する事があり、これを「炎症後色素沈着（えんしょうごしきそちんちゃく）」と言います。

⑤睡眠不足や偏った食事

偏った食事・運動不足・睡眠不足・飲酒や喫煙などの生活習慣の乱れは、直接肌の乱れに繋がります。規則正しい生活を送ることができていれば、肌のターンオーバーも規則的に行われ、お尻の黒ずみが肌に定着せずにキレイになります。

偏った食事・運動不足・睡眠不足・飲酒や喫煙など生活習慣が乱れてしまえば、肌のターンオーバーのサイクルが乱れてしまい、黒ずみが定着してしまう原因となってしまいます。

⑥お尻の肉が薄い（皮下脂肪が少ない）

長時間座っているとお尻が痛いことってありませんか？スマートな体系の方は元々お尻の筋肉がなかったり、皮下脂肪が少ないことが多く、お尻は皮膚と骨の間のクッションが少ないため、痛みを感じやすいです。

そのためお尻は外部からの刺激だけでなく、体の内側のお尻の骨からも刺激を受けてしまい、黒ずみの原因になってしまいます。

これでキレイな美尻に！今すぐできるお尻の黒ずみケアとオススメアイテム

日常でできるお尻の黒ずみ対策をしても、なかなか黒ずみが解消しないという方も諦めてはいけません。しっかり対策を行えば、今あるお尻の黒ずみやこれからできるかもしれないお尻の黒ずみにも効果を発揮してくれるので、ぜひ実践してみてください！

まずは毎日のヒップケアをしっかりと！

男性でも多くの人がスキンケアをしていると思いますが、お尻も同様にボディクリームなどでしっかりケアをしてあげましょう。

繊維の粗いボディタオルでゴシゴシと強く擦らずに、優しく洗おう

お尻の黒ずみを取り除くためには、まずは古くなった角質を洗い落とすことが大切です。お尻を洗う時はゴシゴシと強く擦らずに、優しく洗いましょう。

肌への刺激が強めの繊維の粗いボディタオルは避け、肌への刺激が少ない麻素材のボディタオルや、手で優しく洗うのもいいかもしれません。なるべく刺激を加えない洗い方を心がけましょう。

また最近では、ヒップケアに特化したボディソープや石けんが発売されており、一緒に使うことで古い角質を落としつつ、保湿もしてくれます。普段のバスタイムにも取り入れやすいため、男性でも使いやすくオススメのアイテムです。

薬用NULLフレグランスボディウォッシュ／NULL

NULLのボディウォッシュは抗菌、抗炎症作用のある6つの植物エキスと、3つの美容成分配合で肌を清潔に、かつすべすべの肌にしてくれるのが特長です。

有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」と、「油溶性ビタミンC誘導体」が、ニキビなどの炎症にもしっかりアプローチしてくれるため、お尻に炎症が起きてしまっている方にもオススメのアイテムです。

ジャムウハーバルソープ／LCラブコスメ

ジャムウハーバルソープは、元々デリケートゾーンの黒ずみケアのために開発された石けんです。

インドネシアの伝統的なハーブの成分が、肌のターンオーバーの手助けをしてくれるため、デリケートゾーンはもちろん、お尻の黒ずみにもオススメです。肌への刺激の少ない成分で一つ一つハンドメイドで作られているため、ニキビやかぶれなどの炎症を起こしてしまったお尻にも使うことができちゃいます！

恋するおしり ヒップケアソープ／ペリカン石鹸

この投稿をInstagramで見る

@yyir18がシェアした投稿 – 2020年 4月月1日午前7時07分PDT

SNSや口コミでも大人気の、お尻の黒ずみ・ざらつきをケアしてくれるスクラブ石鹸です。

ピーチスクラブパウダーやこんにゃくボールが、してくれます。さらに６種の美容保湿成分が、お尻のざらつきに効果を発揮しスベスベな肌にしてくれます。

石鹸の形にもこだわりがあり、ピーチ状のくぼみでなんとマッサージをしながら使用できるんです！甘過ぎないピーチの香りは男性にも好評でリラックスしながら使えちゃいます！

ピーリングやスクラブで古い角質を取り除こう

ボディソープや石けんで体を洗い流すだけではなかなか落ちにくいお尻の黒ずみには、週1回のスペシャルケアとして、ピーリングやスクラブを使うのがオススメです。どちらも古くなった角質を落としてくれるアイテムですが、落とす方法にそれぞれ特長があります。

ピーリング

この投稿をInstagramで見る

楠美きより(@kkiyori)がシェアした投稿 – 2019年 8月月21日午後8時06分PDT

ピーリングは肌の表面に溜まった、古く・硬くなってしまったお尻の角質や汚れを、ピーリング剤が柔らかくほぐしてしっかりと落としてくれるのが特長です。

角質をしっかりと落として肌のターンオーバーを促してくれるため、お尻はもちろん、肘や膝の摩擦による黒ずみや、ニキビ後の黒ずみにもオススメです。

シアクル スベリージュ／SIAQL

お尻の黒ずみやくすみを改善させ、美白効果が期待できるピーリングジェルです。

お尻に塗ってから擦ると、汚れや古くなった角質が取れていき、美白成分の水溶性プラセンタが黒ずみにアプローチしてくれます。お尻の黒ずみが気になるところをクルクルと擦ると、ポロポロ汚れや角質が落ちるのでキレイになっていくのが実感できるのもオススメポイントです。

また天然の保湿成分が、カサカサしていないすべすべの美尻へ近づく事ができます！

WEED クリアジェル／ODECO.MART

ピーリングジェルの中でも珍しい薬用のピーリングジェルです。

ピーリング剤を使用して古い角質を落とすのではなく、古くなった角質のたんぱく質やアミノ酸に反応して汚れを落としてくれるから、肌への刺激がとっても少ないのが特長です。

さらに肌の炎症を抑えてくれる成分に加えて、ニキビを作り出すアクネ菌の殺菌成分が入っているから、ニキビ予防もできちゃいます！

スクラブ

この投稿をInstagramで見る

CUCCIO(クシオ)日本正規総代理店(@cuccio_japan)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午後11時22分PDT

スクラブはざらざらとした細かな粒子をお尻に優しく擦りつけることで、お尻の黒ずみの原因となる古い角質を落としてくれるのが特長です。

ピーリングに比べて効果はやさしめですが、スクラブを使って優しくマッサージをすることによって、血行をよくしてくれる効果もあります。粒子の種類も大きさも豊富で、保湿に優れた商品も発売されているため、お尻が乾燥しがちな方にオススメです。

ピップルン薬用スクラブ・ピップルン薬用ホワイトクリーム／PEACH JOHN

黒ずみを解消するだけではなく、ツルツルでキレイなお尻になりたい方は下着メーカーのピーチジョンから発売されているヒップケアセットがオススメです。

古い角質を落としてくれるスクラブと、肌の保湿ケア効果があるクリームが、肌荒れや乾燥にしっかりアプローチしてくれます。また美白有効成分のトラネキサム酸が、黒ずみを解消して透明感のある肌へと導いてくれます！

ヒップポリッシュ／＠cosme touch

この投稿をInstagramで見る

𝒜𝓎𝒶(@chimi6v6aya)がシェアした投稿 – 2020年 4月月19日午前12時20分PDT

こちらのアイテムは数ある口コミサイトの中でも人気の高い、アットコスメに寄せられた口コミから開発された美尻ケアアイテムです。

古い角質を取り除きつつ、肌にうるおいを与えてくれるシュガー由来のスクラブがお尻の黒ずみに効果を発揮してくれます。

ゴワつきのあるお尻を柔らかくほぐしてくれるティーオイル、毛穴ケアに効果がある厳選スパイス、お尻にハリツヤをもたらすイソフラボンと、美尻を作ってくれる成分がたっぷり配合されています。肌への刺激も少なく心地よい使用感なのも嬉しいポイントです！

oh! Baby ボディスムーザー／HOUSE OF ROSE

この投稿をInstagramで見る

ハウスオブローゼ公式(@houseofrose.jp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月3日午後6時33分PST

黒ずみやざらつきの気になるお尻にはもちろん、全身にも使用できるボディスクラブです。

天然温泉水の成分を配合したスクラブが、硬くなった角質を柔らかくほぐしつつ、気になる黒ずみも取り除いてくれます。また保湿成分のシルクパウダーがしっとりと肌になじみ、カサつきも気にならないつるつる肌にしてくれます。

無着色無香料なので、肌荒れが気になる方にオススメです。量も570gと大容量でコストパフォーマンスにも優れた商品です！

ボディスクラブ／SABON

この投稿をInstagramで見る

SABON Japan（サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2020年 5月月9日午前2時29分PDT

ボディスクラブの中でも人気の高いSABONのボディスクラブは、死海の塩のスクラブが気になるお尻の黒ずみを取り除き、死海の塩に含まれるミネラルと美容成分がお尻の厚い角質層の奥まで入りこんでくれます。

さらにアーモンドオイルや、ホホバオイルなどの4種類の保湿オイルがしっとりすべすべの肌に仕上げてくれます。

バリエーションに富んだ香りのスクラブが発売されており、ワンランク上のバスタイムになること間違いなしです！

保湿クリームでしっかりとお尻の保湿をしよう

ボディソープやピーリングなどでお尻の古い角質を落とした後は、しっかり保湿をしてあげましょう。

男性でもボディクリームを使用しているという方はいるかもしれませんが、お尻の悩みに特化した専用のケアアイテムがあることはあまり知られていないかと思います。ぜひボディケアアイテムの１つとして取り入れてみて下さい！

ヒップルン薬用ホワイトクリーム／PEACH JOHN

下着メーカーから発売されているヒップケアに特化した保湿クリームです。

お尻の肌荒れやニキビに有効なグリチルリチン酸や、保湿効果の高いトリプルヒアルロン酸がたっぷりと配合されており、肌荒れ・乾燥にしっかりアプローチしてくれます。また美白有効成分のトラネキサム酸が、黒ずみを解消して透明感のある肌へと導いてくれます！

ピーチローズ 薬用ヒップケア美白ジェル／ライブナビ

男性にも愛用者が多い、美尻ケア美白ジェルです。高い保水力を持つ超・低分子ヒアルロン酸がお尻の厚い角質に浸透して、肌に潤いを補給してくれます。

さらに高濃度プラセンタとアルブチンが肌のターンオーバーのサイクルを整え、お尻のニキビや黒ずみへアプローチしてくれます。無添加、無着色、ノンアルコールなど肌に優しく、使い方もお尻にジェルを広げるだけだから、簡単にお尻の保湿ができるのも嬉しいポイントです！

パルクレールジェル／パルクレール

お尻はもちろん、全身にも使えるオールインワンジェルです。肌のターンオーバーのサイクルを整えてくれるプラセンタエキスと、ニキビやニキビ跡に有効なアラントインが配合されており、お尻ニキビやニキビ跡による黒ずみに特にアプローチをかけてくれます。

8つの役割がこのジェル1つにまとまっているから、時間をかけずにヒップケアができるのはいいですね！

ニキビや炎症ができたらすぐに治療を！

バスタイムの後、お尻を清潔に保っていないとニキビや炎症が起きがちです。お風呂から上がった際は拭き残りがないようにタオルで水分をしっかり拭き取ってあげましょう。

もしニキビや炎症が出来てしまった場合は市販薬を使うなど、そのまま放置せず、すぐに対処をしましょう。

オロナインH軟膏／大塚製薬

この投稿をInstagramで見る

オロナインH軟膏【公式】(@oronine_official)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午後7時59分PDT

顔のニキビの治療で定番のオロナインですが、お尻ニキビにも使うことができます。オロナインの主成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液が、ニキビを作り出すアクネ菌をしっかりと殺菌・消毒してくれ、炎症を鎮めてくれます。

コツはニキビを覆うようにオロナインを乗せてあげることです。服に擦れて落ちるのが心配な方は、上からばんそうこうなどを貼ると安心ですよ！

ひどいときは皮膚科へ！

市販薬を使ってもなかなか治らないときは、皮膚科を受診するのをオススメします。お尻ニキビや炎症は繰り返し起こりやすく、跡も残りやすいため、しっかり根本から治す必要があります。

お尻の黒ずみケアのために日常生活で気を付けるポイントは？

お尻の黒ずみケアの方法についてご紹介してきましたが、日常生活の中でもお尻が黒ずんでしまわないように気をつけるポイントがあります。ヒップケアでしっかりケアをしたあとは、またお尻の黒ずみが起きないように、ライフスタイルを見直してみましょう！

下着や服は締め付けの少ないものを選ぼう

締め付けの強いタイトな服は見た目をスタイリッシュにしてくれますが、お尻の黒ずみの原因に繋がる可能性もあります。なるべくお尻に刺激を加えないように、できるだけ締め付けの少ないゆったりとした服を着るようにしましょう。

また、下着も肌に優しい素材のものを選ぶのがオススメです。ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は、速乾性やしわになりにくいため、人気ではありますが、肌への刺激も天然繊維に比べて高めです。なるべく肌への刺激が少ないコットンやシルク素材のものを選ぶようにしましょう。

姿勢をこまめに変えたり、クッションを使おう

一日の大半を椅子に座ってデスクワークをしている方は、浅めに座ったり、深く座ったりとこまめに姿勢を変え、お尻の一か所に体重かかからないようにしましょう。椅子とお尻の間にクッションを挟むのもお尻が圧迫されるのを減らせるのでオススメです。

しっかり睡眠と栄養バランスの取れた食事を！

肌のターンオーバーのサイクルを整えるには、生活のリズムを整えるのも大切です。就寝時間と起床時間を決め、毎日できるだけ6時間以上は睡眠をとるようにしましょう。

栄養バランスの取れた食事も3食きちんと食べるようにし、肌に良いとされるビタミン類を意識してとるようにすると、肌のターンオーバーのサイクルが整い、頑固なお尻の黒ずみにもしっかりアプローチしてくれますよ！

黒ずみがないキレイなお尻で清潔感もアップ！毎日のケアで美尻男子を目指そう♪

今回はお尻の黒ずみの原因と対策について詳しくご紹介させていただきました。

友人と温泉や海などに出かけたりしたときに、自分のお尻の黒ずみが気になっていたけどなかなかケアが出来なかった方も、これをきっかけに黒ずみのない、キレイなお尻を手に入れていただければ嬉しいです！

お尻までしっかりケアをしている男性はまだまだ少ないと思います。しっかりケアをしたキレイな美尻で、ワンランク上の清潔感ある男になりましょう！